Finest vegetarian sources of DHA and EPA

There are several kinds of essays, hence it becomes confusing for the students to determine the kind of text to be composed. Proper utilization of transitions is, in inclusion, critical to a great expository essay. Further proof of its own impartiality is the reality the expository essay is frequently written within the next individual To write on an expository article, you’ll have to analyze and inquire in to the information and in addition the quarrels also, in a superior and precise fashion. If you study a brilliant instance of expository essay, you might be going to be able enough to observe that it’s packed with info Duration that these routes a selection of viewpoint fundamental expository article, etc.. Over every other form of creating, expository writing could be a everyday requirement of the majority of careers. You’ve done much of your own pre writing and now you’ll begin creating the 1st write of your expository essay. Simply speaking, it’s tremendously substantially like the persuasive essay ( see over ), but the differentiation is that you’re arguing for your own view somewhat than the others, rather than immediately attempting to persuade a person to adopt your standpoint. At instances it’s comprehended as informative essay, at occasions the description is actually vague that it might comprise only any sort of educational composing.

This element, also makes learners end their custom dissertation writing below.

The exploratory essays may be composed in many various fields of study. The findings within an expository article should not ever be regarded a shock for the audience as they will have to be easily tracked through the whole article. The standard arrangement for an expository composition might be the timeless five- paragraph essay. Here is the simple essay construction. You must remember to utilize a really apparent and non — unpleasant language when writing on expository essay topics. Expository essays could be written on virtually every subject. The composition must be concise.

[1] for mac os x, press the apple selection and choose method preferences.

On a excellent expository documents. Eventually, the most essential distinction between both types of authorship is the intention of the written text. When you compose an expository report you am going to need to locate a great matter which other persons will obtain engaging to read about. More than a number of people are naturally adept at composing, while others struggle to actually create expository essay issues which are rewarding and with the capability of producing all kinds of compliments from their professor or classmates. While discussing the instance of essayswriting.org expository essay, make sure to notice the particular top features of presentation which contains the arrangement where the factors are arranged and the impassive tone. Compose an essay explaining the actions you should follow as a manner to use to get a job. Opening to bear in mind that may be your expository.

Ad prepare for the job meeting: create your own personal «elevator message».

There are several approaches to write an introduction. There are a lot of distinguishing manners to generate an essay expository- style. The introduction is the initial sentence within the article. 5 paragraph composition issues aren’t restricted to anything, as anything might be mentioned in this kind of article. In case the article continues to be missing the mark, take another try the subject word. The phrase article appears in the French word essai which implies an effort.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Дождь

Не надо бояться дождя.
Люди привыкли прятаться, когда идет дождь, к этому нас привела эволюция и развитие. Всем страшно намочить гаджеты, фототехнику, намочить одежду, материал которой портится под дождем. От этого люди в наши дни инстинктивно привыкли бежать от дождя. И с тренировками то же самое. Выходишь на площадку в дождь, и больше никого на ней нет.

Минусы дождя:

1) Сырость и холод плохо влияют на суставы и связки, их можно повредить. Решение: лучше разминать суставы в помещении, перед тренировкой под дождем.
2) После тренировки одежда и обувь очень грязная.
Решение 1: терпеть, стирать, сушить
Решение 2: (для более закаленных): одевать меньше одежды и увеличивать интенсивность тренировки.

Всегда, когда на улице дождь, а Вы планировали тренировку, помните и о плюсах:
1) При поднятии пульса выше 26 (за 10 секунд) восприятие меняется и Вы видите свои проблемы по другому,  грубо говоря, дождь начинает приносить удовольствие.
2) Освежает, закаливает. Можете считать, что к задачам Вашей тренировки добавилось еще закаливание.
3) Естественный утяжелитель в виде мокрой одежды.
4) Повышение самооценки. «Все бегут, паникуют, укрываются, а мне все ни по чем — это же просто вода»

Вывод: не отменяйте уличную тренировку из-за дождя, лучше разминайтесь перед ней, выходите на улицу сразу горячим и потным и сразу включайтесь в работу. Старайтесь избегать работы с большими весами, глубокой работы суставов (меньше 90 градусов в коленях и локтях) и сильной ударной нагрузки  (сильных ударов по мячу в спорт играх, лапы, груша, паркур, трикинг, присед и выпад в парах или «пистолетик»). После тренировки разденьтесь по пояс и насладитесь каждой каплей. Дома — сразу в теплый душ, согрейтесь, оденьтесь тепло и выпейте сладкого чаю или «минералочки». Я предпочитаю «Есентуки 17 или «4».dsc09178dsc09183

Место: Мурманская область,  поселок Ревда, оз. Сейдозеро

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Как заставить себя тренироваться?

Как заставить себя тренироваться?
Для поддержания здоровья, формы тела, главное — это движение. Актуальная проблема сегодня — сидячий образ жизни: дом-машина-работа-машина-дом. Для того чтобы набирать норму двигательной активности в день, нужно просто выбрать для себя активное направление и отнестись к этому, как к хобби. Это может быть что угодно: лонгборд, теннис, велоспорт, спортивные игры, различные испытания себя на прочность и кроссфит, скалолазание, сноубординг, ролики, акробатика, танцы , перечислять можно бесконечно. Увлекаясь чем-то, можно поддерживать свое здоровье, приобретать новые знакомства и приятно проводить время. Чтобы Вы не делали, найдите способ получить от этого удовольствие. Это может быть хорошая компания (или, наоборот, уединение) красивое место, новые ощущения. Также включайте разминку и офп (общую физическую подготовку) в процесс, чтобы постоянно совершенствоваться и становиться крепче. Главное в этом принципе — возьмите это за привычку и делайте регулярно, а за пропуски назначайте себе штрафы — дополнительный бег, отжимания, приседания и т.д.

 

Райдер: Александр Милашенский

Фотограф: Егор Астахов

Место: Всеволожский р-н, пос. Токсово, ул. Лесгафта, 35/1detn6tukwei

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Алькор

Доброго времени суток!
В рубрике «Алькор» будет выкладываться информация по работе клуба, а также интересная информация по здоровому образу жизни. В ближайшее время будет намечен примерный план мероприятий на конец 2016 года и, по мере поступления идей, план будет расширятся и корректироваться.
Очень радует, что некоторые сотрудники холдинга проявляют инициативу и сбрасывают свои идеи и пожелания по работе клуба.
DSC09852
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Цари океанов

В день Военно-морского флота на Первом канале был показан замечательный документальный фильм о самых засекреченных военных проектах России — подводных лодках четвертого поколения проекта 955 «Борей» и проекта 885 «Ясень». Впервые конструкторы и строители самого грозного оружия России приоткрыли военные тайны и рассказали о том, как создаются подводные лодки на предприятиях Объединенной судостроительной корпорации — в конструкторских бюро и на заводе «Севмаш».

Впервые съемочная группа попала на самый секретный объект со времен СССР — завод «Севмаш», где происходит рождение атомной подводной лодки и все этапы строительства атомохода.

Зрителям рассказали, как подводная лодка становится «бесшумной», за счет чего она способна провести в движении 30 лет без перерыва, почему всю мебель для подводников изготавливают из жаропрочного материала. Главные конструкторы КБ «Малахит» и «Рубин» поделились информацией об основных этапах проектирования АПЛ четвертого поколения.

Для зрителей была создана уникальная возможность оказаться внутри атомного ракетоносца – на подводный крейсер четвертого поколения, который базируется на Камчатке. В фильме повествуется о подводниках, об их службе и жизни в быту.

Эксклюзивно съемочную группу Первого канала пропустили в отсек недостроенной лодки в момент, когда происходит военная приемка заказа. И наконец, в главном цехе «Севмаша» можно увидеть, как готовая лодка выходит в док на испытания.

В фильме также демонстрируется процесс сварки элемента погружения лодки — как с помощью сварки детали лодки превращаются в огромные секции. Ну а нам особо приятно видеть, как сварщики работают в респираторах серии «АЛИНА».

Безымянный1

Документальный фильм «Цари океанов» — очень достойный фильм про достойных людей. С радостью рекомендуем ПОСМОТРЕТЬ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Всероссийская неделя охраны труда-2016

В преддверии Всемирного дня охраны труда мы подводим  итоги участия во Всероссийской неделе охраны труда-2016, прошедшей с 18 по 22 апреля в г. Сочи.

Как интеллектуальный партнер мероприятия наша компания ставила одной из основных задач информационную поддержку своих потребителей. В рамках деловой программы Недели мы провели ряд круглых столов: «Сделано в России: высококачественные средства индивидуальной защиты органов дыхания, материалы и специальная одежда. Актуальные вопросы подбора и оценки эффективности». Для участников круглого стола выступили Барановский И.Г., Руководитель Департамента страхования профессиональных рисков Фонда социального страхования РФ, Астахов В.С., Генеральный директор АО «Респираторный комплекс», Майор П.В., Директор по продажам B2B АО БТК «Групп».

«Тенденции развития мирового и российского рынка СИЗ. Проблема отказа работников от применения СИЗ и механизмы ее решения: что готовы предложить отечественные производители»?» — тема второго круглого стола, проведенного компанией «Респираторный комплекс». Свои доклады на мероприятии представили Яременко В.В., Управляющий партнер ООО «Центр изучения и оценки юридических и экономических проблем системы промышленной безопасности и охраны труда», Дрожжин М.В., ведущий эксперт АО «Клинский институт охраны и условий труда». Наша компания представила участникам свою последнюю разработку – фильтрующий респиратор уникального дизайна.

Мы благодарим партнеров, коллег – всех участников и спикеров – за интересные выступления и конструктивную дискуссию.

АО «Респираторный комплекс» также представило свою продукцию на выставке SAPE-2016, являющейся неотъемлемой частью Всероссийской недели охраны труда. Посетителям своего стенда компания «Респираторный комплекс» предложила погрузиться в виртуальную реальность. Благодаря современным технологиям, гости выставки оказались в живописном месте у истока р. Невы, где расположено современное респираторное производство. Такая необычная экскурсия позволила «посетить» производственную площадку компании и своими глазами увидеть, как изготавливают фильтрующие респираторы серии «АЛИНА», «ЮЛИЯ» и «НЕВА».

 

HN8A2947

HN8A2940

HN8A2992

HN8A3183

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

К вопросу охраны труда

Работники не хотят использовать средства индивидуальной защиты. Проблема не новая, постоянно обсуждаемая. Риторический вопрос – что делать?

 Для нас, как для разработчика и производителя, проблема мотивации рабочих к использованию средств индивидуальной защиты является также актуальной. Причина отказа от использования средств индивидуальной защиты органов дыхания является частью маркетинговых исследований, проводимых нашей компанией. Несмотря на актуальность, нам не удалось найти серьезных отечественных исследований данного вопроса, ряд интересной информации можно найти в зарубежных источниках, однако и она далеко не исчерпывающая.

 «Внедрить эффективную программу мотивации сотрудников к применению средств индивидуальной защиты на предприятии сродни покорению Эвереста: задача неимоверно сложная, но ничто не может сравниться с прекрасным видом, который откроется вам с покоренной вершины», написал в одной из своих работ  Джон Наврот, специалист по охране труда при правительстве в одном из округов штата Вашингтон, США. И с автором сложно не согласится.

everest

Так, согласно исследованиям OSHA*, чаще всего рабочие пренебрегают при работе защитой от падения с высоты и защитой органов дыхания. Основной причиной отказа от применения средств защиты 62% опрошенных работника называли дискомфорт, среди причин также указывали непривлекательный внешний вид изделий.

В качестве метода решения данной проблемы, на некоторых предприятиях вводили следующую практику – рабочие должны были предоставить подробные объяснительные записки о причинах отказа от использования СИЗ. В результате, служба охраны труда получает возможность провести целенаправленную разъяснительную работу, а работник — осознать мотивы и последствия своего поступка. Мы пользуемся сходными методами, рабочим предлагаем определить конкретные индивидуальные показатели: «Почему не нравится этот респиратор?». Наши сотрудники в обязательном порядке осуществляют информационную поддержку, акцентируют внимание на особенностях изделий в свете их практической пользы. Например, «респиратор мягкий для того, чтобы обеспечить надежное прилегание» и так далее. То есть, мы максимально стараемся использовать наглядные, интуитивно понятные методы, позволяющие сфокусировать внимание на предназначении СИЗ – защитной эффективности. Субъективные ощущения и привычка, зачастую, играют ключевую роль при выборе и ношении средств индивидуальной защиты, причем, этот факт не всегда имеет положительное значение, однако не учитывать данный момент мы не можем, поэтому мнение пользователей принимается во внимание при разработке новых изделий.

И российские и зарубежные специалисты полагают, что эмоциональное воздействие на работника является одним из ключевых инструментов в построении системы поведенческой безопасности среди сотрудников предприятий. Порой, предлагаются весьма нестандартные методы воздействия. Так, одна из зарубежных практик в этой сфере называется «Почему я себя защищаю», суть ее заключается в следующем: рабочим предлагалось разместить на доске информации фотографии того, что им «дорого в жизни больше всего». И не важно, что кто-то приносил изображения любимой машины или домашнего питомца, главное – человек видит, ради чего ему нужно возвращаться каждый день домой целым и невредимым.

И, безусловно, все эксперты сходятся во мнении, что обучение и наглядная демонстрация правильного применения средств индивидуальных защиты является одной из первоочередных и необходимых мер. Работник должен понимать, видеть, знать, как правильно использовать, хранить, когда заменять средство индивидуальной защиты. Многолетний опыт компании «Респираторный комплекс» по внедрению СИЗОД на российских предприятиях данный факт полностью подтверждает.

Безусловно, для реализации программы по мотивации сотрудников к применению средств индивидуальной защиты необходим, минимум, трехсторонний диалог: работодатель, сотрудник, производитель – в этом случае мы сможем добиться успеха и «покорить Эверест». Вопросу мотивации к применению СИЗ мы обязательно уделим время на специальном семинаре, который пройдет в этом году в рамках Всероссийской недели охраны труда.

P. S. Актуальность проблемы, затронутой в данной статье, подтверждает и дискуссия после опубликования материала на портале, посвященном вопросам охраны труда.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Подари Жизнь

Работая в сфере охраны труда и промышленной безопасности, наша компания также уделяет внимание защите здоровья населения – мы производим средства защиты органов дыхания для применения в различных ситуациях, таких как ремонтные работы, уборка помещений, профилактика сезонных аллергических реакций, для защиты в период эпидемий.

15 февраля – Всемирный День онкобольного ребенка, и поэтому именно сегодня мы бы хотели рассказать об очень важном проекте, который стартовал в прошлом году. В 2015 году наша компания, АО «Респираторный комплекс», начала сотрудничество с Фондом «Подари жизнь». Фонд «Подари жизнь» — это благотворительная организация помощи детям с онкогематологическими и иными тяжелыми заболеваниями. Детский рак – это опасное, тяжелое, но излечимое заболевание. Но после перенесенного сложного лечения пациентам требуется соблюдение особого режима – в первую очередь, таким детям ни в коем случае нельзя болеть. В качестве надежного и доступного способа защиты от любых инфекций маленькие пациенты используют средства защиты органов дыхания – фильтрующие респираторы. Начиная с 2015 года, наша компания безвозмездно передает подопечным Фонда «Подари Жизнь» фильтрующие респираторы медицинского назначения Нам, как разработчикам и производителям, были чрезвычайно важны и приятны положительные отзывы детей и родителей об использовании наших респираторов серии «АЛИНА». В нынешнем году наша компания планирует расширение взаимодействия с Фондом, в планах – обеспечение медицинского персонала абсолютно новыми СИЗОД нашей разработки.

мальчик в алине

 

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

DIY

Я надеюсь, что большинство наших партнеров уже знают о выставке «DIY», которая пройдет в сентябре Санкт-Петербурге, и в которой ЗАО «Респираторный комплекс» примет участие

Что же такое «Ди Ай Уай»? Само понятие DIY (Do It Yourself – Сделай сам) отсылает нас к интересному историческому контексту.

В конце 70-х в Советском Союзе «Сделай сам» стало синонимом целой «самиздат-культуры» — от рукописным книг до самостоятельного переписывания музыки. «Сделай сам» стало девизом неформальной культуры альтернативной и рок-музыки, «культ самоучки» стал воплощать свободное, само-деятельное и независимое от внешних ограничений функционирование участников музыкальной среды.

С другой стороны, опять же во времена Советского Союза, активно популяризировались идеи создания или улучшения существующих вещей «своими руками» — радиотехники, мебели, музыкальных инструментов. В печатных изданиях, на радио и телевидении существовали специальные разделы и передачи, в магазинах можно было найти разнообразные приспособления для выпиливания, чеканки, вязания, выжигания, вышивания, а школьники ходили на занятия в «кружки» и секции «Умелые руки», где приобретали навыки самодеятельного творчества.

 

diy

В современном обществе тотального потребления идея «Сделай сам» вернулась как возможность преображения окружающего пространства и создания уникальных, предметов с «историей» и «душой». У некоторых умельцев получается создать целые шедевры из старых вещей с дачного чердака.

Но вернемся к «DIY». Товары DIY сегодня – не что иное, как стройматериалы и любые другие товары, которые могут помочь в ремонте, отделке, а также потребуется на даче, в гараже и т.п. И, безусловно, респираторы нашего производства являются важным сопутствующим товаром, позволяющим защитить здоровье и создать комфортные условия для работы.

Ситуация на российском розничном рынке товаров для ремонта и строительства уверенно развивается в пользу сетевого ритейла. А на полках многих сетевых гипермаркетах Санкт-Петербурга и других регионов, а также на территории Таможенного Союза можно найти самые популярные модели наших респираторов ЮЛИЯ, АЛИНА и НЕВА. Причем, представлены они в особой оригинальной яркой упаковке.

Более того, развивая сотрудничество с крупнейшими розничными сетями, мы реализуем отдельные проекты, создавая персонализированную продукцию для наших партнеров. Например, вот такие замечательные респираторы мы выпускаем для К-Рауты.

HN8A7810

Так что, уважаемые партнеры и коллеги, до встречи в конгресс-холле «Московский» (Holiday Inn, Санкт-Петерубург, Московский пр. 97А). Ждем вас 22 и 23 сентября на нашем стенде №3!

 

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

VII Туристский слёт. Отзывы участников.

Андрей Бароновский, капитан команды «АЛЬКОР»:

С 12 по 14 июня 2015 года на территории туристской базы «ЛЕНА»,  что находится в поселке Лосево Приозерского района Ленинградской области, состоялся VII Туристский слет Ассоциации «СИЗ», в котором приняла участие сборная холдинга «Севзаппромэнерго» — команда «АЛЬКОР».

В этом году слет вернулся на Ленинградскую землю, где проходили первые три слета Ассоциации «СИЗ» — вернулся к истокам. Участников встретила карельская природа с соснами, елями и берегом вечно бегущей куда-то Вуоксы, и, конечно, замечательная турбаза «Лена»!

Шикарная новая сцена, как специально построенная к слету, новые палатки и супер- атмосфера: дружба, душевность и позитив. Всего на Туристический слет приехало пять команд из разных членских организаций Ассоциации «СИЗ». Программа слета была, как всегда, насыщена и интересна, постоянно появляются новые виды соревнований, но и старые интересные не забываются.

В этом году наша команда показала прекрасные результаты и в итоге заняла  2-е общекомандное место, отстав от победителей команды «АссоРТИ» Ярославского завода резинотехнических изделий на одно очко. Как никогда в этом году было много детей, а это значит, слетам – быть! Связям -развиваться, а достойным — побеждать!

Еще раз поздравляем команду «АссоРТИ» с первым в истории кубком, и так хотелось бы скорее прокричать: «Привет тебе, VIII Туристский слёт! Здравствуй вновь Ярославская земля!».

SONY DSC

Семья Горшковых — Юрий Геннадьевич, Марина, Алексей (6л); Кирилл (8л):
На слете мы смогли участвовать только один день, но это был просто замечательный день.
Мы приехали всей семьей и смогли поучаствовать все вместе. Мы лазали по скалодрому, кидали мячики в шину, играли в городки, стреляли из винтовок, метали дротики в дартс.
Организаторы смогли создать для взрослых и детей интересные и познавательные конкурсы и эстафеты. Дети с удовольствием разбирались в картах и бегали по ориентированию!
Наша команда отлично выступала во всех соревнованиях. Я рад, что в эстафете по водному туризму мы показали чудеса сплоченности, технического профессионализма и смогли достичь высшего результата!
Наши дежурные повара смогли не только накормить голодную и уставшую команду, но и показать искусство кулинарии. Огромное спасибо говорим организаторам на турбазе «Лена», судьям, руководителям Ассоциации «СИЗ» и, конечно, всем участникам VII Туристского слета.
DSC_0986

Кощеева Наталья:

Ездить на природу всегда замечательно и здорово, особенно, хорошим коллективом.
Все весёлые, отзывчивые! Но все, же Тюмень (команда «Сердце Сибири») впечатлила своей сплоченностью, как они поддерживали друг друга при ошибках и проигрышах!
Думаю, что нам этому ещё стоит поучиться… И, всё же, мы были так близки к победе,
что в следующем году мы будем ещё сильней и напористей. Горжусь тем, что во многих конкурсах наша команда занимала призовые места. Горжусь своей личной победойпервое  место в «Стрельбе» среди женщин. С нетерпением буду ждать следующего Туристского слёта!
Надеюсь, он пройдет в Ярославле, и погода нам будет благоволить. И опять же мы получим море эмоций и впечатлений от нашей встречи. Большое спасибо организаторам этого слёта.
Это замечательная идея приносит много позитива всем участникам. Всем здоровья и до встречи через год!

DSC_0098

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники